Ergonomi for kontoransatte
Ergonomi for kontoransatte
Kroppen vår er laget for bevegelse og belastning. Hvordan klarer vi å imøtekomme kroppens behov, når stadig flere arbeidsoppgaver foregår ved PC’en? Det er det verd å sette på dagsorden, for helsas skyld.
«Det du er bevisst, kan du gjøre noe med. Det du ikke er bevisst, gjør noe med deg».
Kroppen vår er laget for bevegelse og belastning. Hvordan klarer vi å imøtekomme kroppens behov, når stadig flere arbeidsoppgaver foregår ved PC’en? Det er det verd å sette på dagsorden, for helsas skyld.
«Det du er bevisst, kan du gjøre noe med. Det du ikke er bevisst, gjør noe med deg».
Formål
Sette deltakerne i stand til å få gode arbeidsmåter på kontoret
Formål
Sette deltakerne i stand til å få gode arbeidsmåter på kontoret
Målgruppe
Kontoransatte og andre som bruker mye tid ved PC'en
Målgruppe
Kontoransatte og andre som bruker mye tid ved PC'en
Innhold
- Hvordan forstå at arbeid med PC er fysisk arbeid?
- Vanlige utfordringer ved kontorarbeid
- Kroppens behov
- Skademekanismer
- Ergonomi, hva er det?
- PC-ergonomi i et nøtteskall
- Hvordan påvirke egen arbeidsdag?
- Enkle øvelser som forebygger og lindrer plager og skader
Kursholder legger vekt på å bruke deltakernes egne erfaringer i undervisningen.
Innhold
- Hvordan forstå at arbeid med PC er fysisk arbeid?
Kursholder legger vekt på å bruke deltakernes egne erfaringer i undervisningen.
