DU er et behandlingstiltak ved lett til moderat depresjon, og et tiltak for å forebygge utvikling av depresjon hos unge med sub-kliniske depresjonsskårer. Internasjonalt er det gjort omfattende forskning på kognitivt baserte kurs som metode for å behandle og forebygge depresjon av mild og moderat grad, med gode resultat. Det er gjennomført en norsk studie om DU har samme effekt, og den norske studien bekrefter dette.

Opplæringsprogrammet er støttet av Helsedirektoratet.

Formål

Lære opp kursledere som deretter kan holde DU-kurs.

Målgruppe

Det kreves minimum 3 års relevant universitets-/høgskoleutdanning. Før endelig opptak på kurset, skal påmeldte godkjennes av faglig ansvarlig/kurslærer.

Aktuell profesjon/yrkesbakgrunn kan være bl.a.:

• psykolog
• lege
• sykepleier
• vernepleier
• ergoterapeut
• sosionom
• fysioterapeut
• miljøterapeut
• veileider innen ulike tiltak rettet mot ungdom
• andre som arbeider med ungdom som vil kunne ha nytte av et slikt strukturert, kognitivt basert tiltak

Innhold

Kurslederopplæringen går over fem svært intense og sammenhengende dager; til sammen 36 timer, pluss forberedelser, anslagsvis 10 - 15 timer.

Kursmateriellet består av en kursbok, samt et hefte for foresatte og skole/arbeidsgiver, i tillegg til at det er utviklet en manual for kursleder. Kursbok blir sendt ut på forhånd til deltakerne på kurslederopplæringen, og må gjennomgås før kursstart.

I opplæringen gjennomgås DU-kursets teoretiske og pedagogiske grunnlag, og det arbeides med hvordan dette kan omsettes i praksis. Opplæringen baserer seg på forelesninger, gruppeøvelser og trening på kurslederrollen/rollespill. I praksis innebærer dette at deltakerne bruker ettermiddag/kveld i kursuken til å forberede neste dags øvelser.

Tema for undervisningen er:

• Psykisk helse og ungdom
• Effektive induserte tiltak for depresjon hos unge
• Kognitiv teori og metode på kurset
• Affektregulering, MCT, positiv psykologi og activety scheduling
• Pedagogisk metodikk, kurslederrollen
• Gjennomgang av kursets innhold med vekt på praktisk anvendelse og utforming
• Trening på å bruke kurset, øvelser og rollespill i små grupper
• Arrangering av DU kurs

Deltakere med godkjent kurslederkurs kan holde egne DU-kurs. Det gis tilbud om veiledning i etterkant av kurset.

Godkjenninger

Norsk psykologforening har godkjent kurset som 36 timers vedlikeholdsaktivitet

• Allmennmedisin; 15 valgfrie kurspoeng til videre- og etterutdanningen
• Barne- og ungdomspsykiatri; 15 timer for spesialistenes etterutdanning
• Arbeidsmedisin; 15 timer som valgfritt kurs for leger i spesialisering og spesialistenes etterutdanning

Kurset gjennomføres med forbehold om økonomisk tilskudd fra Helsedirektoratet.

"Lavterskel-kurs hadde god effekt mot depresjon hos unge"

Vi samarbeider med Rådet for psykisk helse om de ulike kurslederopplæringene. 

forskning.no: Slik lærer ungdom å mestre depresjon

Debattinnlegg fra helsesykepleier og debattant Kristin Sundet: Det er billig å forebygge, dyrt å behandle!

Artikkel fra ungsinn.no som omhandler mestringskurs for ungdom

Har du hørt om Tankekraft - et livsmestringsprogram for elever i den videregående skole? Etter fullført kurslederopplæring i DU, er du også kvalifisert for på egen hånd å tilegne deg tilleggskunnskap om Tankekraft og kan undervise også i det. 

Du kan gjerne ta en titt på denne videoen av psykolog Trygve Børve på NUBU-konferansen 2020, hvor han har et innlegg om Tankekraft.

Trygve Børve er hovedforeleser, men på enkelte av kurslederopplæringene vil også Kristian Rem bistå.